こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

今年に入ってから、東京も冬本番な寒さになってきましたね。
日中は厚いコートは必要ないかな、、、と思っても、夜になるとかなり冷え込んでくるせいか、
風邪が流行っているようです。
咳がなかなか治らなく、長引いている方も多いのではないでしょうか？
私は、エアコンが苦手なので、家の中にいて室温が低かったのか、風邪気味になってしまいました。
外出時はもちろんですが、室内でも暖かくして、油断しないように気をつけましょうね。

最近私は、ボクササイズを受ける機会がありました。
歌う為に必要な体幹や、下半身が鍛えられて、ストレス発散にもなり、ハマりそうです(笑)
1人で筋トレしても、やり方が下手なのか、よく身体が痛くなってました。
トレーナーがついていると、それも改善されますね。
ボイストレーニングも一緒です。専属のボイストレーナーにつくことで、正しいやり方が身についていきます。
慣れてきたら、1人でボイトレをしてみて、、ボイストレーナーに定期的にみてもらう。。
これを繰り返していくことで、今よりもっと、歌うことを楽しんで頂けたら、嬉しいです。

今年も楽しく、ボイトレ頑張りましょう！

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

2017年が始まりましたね。今年の年末年始はお天気も良く清々しいお正月を迎えられましたね。
皆さんはどのような年末年始を過ごされたでしょうか？
忙しかった方、のんびり寝正月を楽しんだ方、いろいろだったと思いますが、
この一年がみなさんにとって健やかな素晴らしい一年になりますように願っています。

私の今年のお正月は、雪の牧場の先の山の峰から上がる初日の出から始まりました。
だいたい毎年日の出には間に合わないのですが…今年は気合いを入れて早起きを。。
日の出予定時刻から20～30分。明るくなってきても顔を見せてくれるまで意外と時間がかかりますよね（笑)。
いざ上がってきた太陽の輝きはとても美しくて感動してしまいました。
いつ以来かわからないくらい久しぶりの初日の出に心洗われ静かな気持ちで一年の無事と抱負を祈る事が出来、
気持ちのいいスタートになりました。

M&N Bit Of Soundのあるここ東京も、お天気もよく気持ちのいい仕事始めになりました。
北風も強くなり始め、乾燥がかなり進んでいますね。
のどの乾燥が気になる方は、水分をたくさんとってのどの潤いを保つように保湿を心がけてくださいね。
風邪予防にもなりますね。

そして、どうやらスギ花粉も動き始めているようです。
私の花粉センサーも反応し始めました。こちらのケアも始めなくては。。

今年M&N Bit Of Soundは満15年を迎え、16年目が始まります。
改めて心引き締めボイストレーニングを通してみなさんに力になれるよう精一杯サポートしていきたいと思います。
今年もボイトレがんばりましょうね！

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