M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクールでレッスンをするボイストレーナーのコメントを紹介。
随時更新していきます。
講 師 か ら コ メ ン ト
こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。 長く暑すぎた夏もようやく終わりが見え始め肌寒い日も増え夕暮れが早くなりました。今年の夏は本当に暑かったですね〜。
私は暑くなり始めた頃から足が攣るようになってしまい困ってしまいました。。歳のせいかしらねぇ。などとも思っていたのですが…(笑)
毎年暖かくなると水泳に出かけていますが、水泳の時にもやはり攣ってしまい最初の数回はすぐに諦めてしまいました。しかし、なんだか悔しくなって攣ったまま泳いでみたりしましたが、今度は反対の足が攣り更には他のところまで攣ってしまう。という悪循環になりやはり諦めてしまいました。(笑)
その話を整体院でしたところ、汗と一緒にカリウムが出てしまい、足が攣る原因になりうるそうです。今年は暑いから〜。と、スポーツドリンクには汗で出てしまう成分がバランス良く入ってるから。とおすすめされました。ふだんは甘くてあまり好きではないのですが半分に薄めたりしながら日々飲んでいたところ、攣ることが減り、泳いでも大丈夫になりました。久しぶりに足の攣らない水泳はとても気持ちいいものでした。
はぁ、暑すぎた夏の代償であまり泳げなかった夏でした。。来年またリベンジします！
急に肌寒い日が増えて来ましたね。
季節の変わり目体調に気をつけて元気にボイトレしましょうね。
Facebookページを開設いたしました。
皆さまのライブ・公演・HP・活動状況のお知らせなどをアップさせていただきますのでどうぞお寄せください。
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講師コメント2022/10/15更新
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私は暑くなり始めた頃から足が攣るようになってしまい困ってしまいました。。歳のせいかしらねぇ。などとも思っていたのですが…(笑)
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