【腹式呼吸がうまくいかないときのアドバイス】

こんにちは。

東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

今日は腹式呼吸についてお話ししていこうと思います。腹式呼吸の内容については、以前のボイストレーニング講座でもいくつか記事があると思いますし、腹式呼吸で歌う理由についても、このサイトのトップページでご説明していますので、ご覧ください。

今回は腹式呼吸が難しい時に、腹式呼吸をしやすくする方法をお伝えしようと思います。

ビットオブサウンドのトレーニングでは、まずウォーミングアップで腹式呼吸をしっかり意識しながらリップロールをしていきます。腹式呼吸もすぐに身につくものではないので、まずは意識することから始めてください。ブレスの時に腹式呼吸が完璧でないと、どうしても肩が上に動いてしまいます。肩を動かさないように気を付けても動いてしまう場合は、両腕を上に挙げ、手を頭の上にのせてリップロールや発声練習をしてみてください。そうすると、肩が動かせないので腹式呼吸がやりやすいと思います。

発声練習の時は腹式呼吸が出来ていても、歌を歌う時に緊張して肩が動いてしまう方もいるので、その時は同じように両手を頭に乗せて歌ってみるといいですよ。基礎の腹式呼吸を身につけられると、ノドの力も抜きやすくなりますし、微妙な音量のコントロールもできるようになるので、もっと楽しくなると思います。がんばりましょう。

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