こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

今週はこちら東京・吉祥寺にも雪が積もりました。
もちろん作りましたよ、雪だるま！
そして雪のため、息子を抱っこする機会が多く、腕が筋肉痛となってしまいました…
日頃の筋トレ、必要ですね！

私は、気温が寒かったり、バタバタとしているときは、気付くと呼吸が浅くなってしまいます。
女性の方には多いみたいですね。
そうすると、気持ちも焦りぎみになったりと、悪循環になってしまうのですが、
ボイストレーニングをすると、呼吸が自然と深くなり、気持ちも落ち着いてきます。

もちろん、ノドの為のボイトレですが、こんな使い方も出来ますよ。
リップロールだけでも、呼吸を意識しつつ、日々の生活に取り入れてみてはいかがですか？
ノドもほぐれて、気持ちもほぐれて、一石二鳥です！

2018年も皆さまと一緒に成長しながら、ボイストレーニングしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします！

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

日々の寒暖差はあるものの、寒さ厳しくなってきましたね。
運動不足になりがちなこの季節、吉祥寺、井の頭公園に足をのばして、
たまにはウォーキングも良いものです。
今年は特に、乾燥が気になります。
私は10年前ぐらいから、毎晩鼻うがいをしていますが、鼻の乾燥は、ウイルスをキャッチしやすいので、
鼻うがいは個人的におすすめです。

今週は、東京にも雪が降る予報がでました。
皆様どうぞ油断しないよう、この冬、その日の体調に合わせて、
今日の最善が尽くせるボイトレができるといいですね。
精一杯サポートいたします。

新年明けまして、2018年、新しいことにチャレンジされる方も、多いようです。
実り多い年となりますよう、一緒に楽しくボイストレーニング頑張りましょう！
今年もどうぞよろしくお願いします。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

2018年がスタートしましたね。
皆さんはどのような年末年始を過ごされたでしょうか？
私は東京の地元で年越しをして、元旦には生まれ育った近くの神社にお参りして、
一年の幸と無事をお参りしてきました。

そして、3日には、浅草・浅草寺にお参りして来ましたよ。
当日は北風が強くがひどく寒く、、(涙)
参拝までの人の多さにも驚いてしまいましたが、、
数年ぶりの浅草はお正月ムードが満載で、東京風情たっぷりのお正月を味わうことが出来、
お好み焼きともんじゃ焼きを舌でも味わうことのできたお正月でした。

ここ最近は晴天が続き気持ちはいいのですが、雨が少なく乾燥注意報も日々出ています。
ボイトレをしていても乾燥によるものだと思われる喉の不調をお話される方が多くいらっしゃいます。
風邪やインフルエンザなどのウイルスも乾燥によって喉に付着しやすくなるそうなので、
こまめに保湿してあげてくださいね。

2018年もボイストレーニングを通して皆さまのお手伝いが出来るよう精いっぱいサポートしていきます。
一緒にがんばりましょうね。
皆さまにとって素晴らしい年になりますように！！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

明けましておめでとうございます。

今年も皆さんのノド・声のコンディションを上げていくために、
スタッフ一同、ベストを尽くしサポートしていきます。

皆さんと共に、楽しい、いい一年にしましょう。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

今年もあと数日で終わりですね。名残惜しい気がします。
東京・吉祥寺は朝晩とっても寒くなりました。
電車に乗ると咳をしている人が多いのに気が付きます。
確かに最近は喉が乾燥して乾いてる気がします。
私は、少しでもあやしいと思ったらうがいをするようにしています。
みなさん、体調にはくれぐれも気をつけましょう。

ところで今日はクリスマスですね。
クリスマスイルミネーションや飾り付けもそうですが、
何と言っても街中で流れるクリスマスソングは華やかな雰囲気を盛り上げて、
楽しくワクワク、ウキウキさせてくれます。
サンタさんがもう来ないとわかっていても、
とても幸せな気分にしてくれて、つい口ずさんでしまいます。
やっぱり音楽っていいな。すごい。

ボイストレーニング頑張りましょう！
今日のボイトレ終わったらクリスマスソングも歌ってみませんか。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

2017年も早いもので、あと2週間になりました！
こちら東京・吉祥寺もますます寒くなり、朝は氷点下が続いております。
朝の自転車は、寒いを通り越して、痛いの一言です。。。

今年も一年、ボイストレーニングを続けてきて、
たくさんの新しい出会いがあったり、
レッスンを通してたくさん成長させていただきました。
とても有意義で楽しい一年でした。

皆さんも今年を振り返りつつ、来年のボイトレ目標を立ててみてはいかがでしょうか？
私たちも精一杯サポートさせていただきます。

あと2週間ですが、クリスマスや忘年会など盛りだくさんですね！
ライブなどで忙しい方もいらっしゃると思います。
暖かくして、楽しい年末年始をお過ごしください。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

12月に入り、全国的に冬本番になってきました。
ここ東京・吉祥寺も朝晩はかなり冷え込みます。
今週に入り、インフルエンザでお休みされる方もいらっしゃいました。
風邪からの胃腸炎など、お腹にくる風邪も流行っているようですので、皆さん身体を冷やさないよう、
体調に気をつけながら、日々のボイトレ頑張ってください。

これから、楽しいイベントや、忘年会などで、お酒を飲む機会が増えてくると思いますが、
お酒を飲んで歌わないのはもちろんですが、騒がしい所だとついつい、声が大きくなります。
お酒を飲んで話すのも声帯にはよくないので、充分に注意してください。

さて、今年もあと、、二週間！
2018年も気持ちよく、ボイストレーニングに励んでいただけるよう、教室の大掃除も頑張っていきます(笑)

少し早いですが、、
Merry christmas & Happy new year !!

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

ぐっと冷えて寒くなって来ましたねぇ。
今年の冬は寒くなるのが早く、そして長い冬になる。との天気予報をみて気が遠くなる思いです。。
寒いのが苦手な私はすでに防寒対策バッチリのぐるぐる巻きで通勤しております。

さて、私のこのコメントは2017年最後になりそうなので、今回はなんとなく締めな感じで。

ボイトレをしていると、成長が感じられなかったり、不安になったりすることもあると思います。
実際そういうお話をレッスンの際にすることも多々あります。
そんな時に私がよくお話するのは、

「トレーニングって螺旋階段を登る作業だよね。」

というお話です。
螺旋階段は一段一段登っていく感覚はありませんが、それでも気がつくと上に上がって、下を見下ろすことになります。
自覚があってもなくても、それでも前に進んでいれば必ず上に上がって行きます。
それを信じて歩を進める作業がトレーニングなんだと思っています。
私自身もまだまだ螺旋階段を登っている最中です。

コントロール能力やスキルアップというのは一朝一夕では手にすることはできません。
ボイストレーニングに限らずトレーニングと呼ばれるもの、スキルアップを図るもの、
全般に言える話だと思いますが、自分と向き合い伸ばしていく作業は地道で孤独です。
日々の進歩はあまり考えすぎず、良い日もそうでない日も上手くいなかい日も、
今日はイマイチだったけどまぁいっか。くらいに思って、
それさえも愉しんでトレーニングして行ければ大丈夫です。
必ず進んでいます。

Bit Of Soundのトレーナーは皆さんの進歩をきちんとサポートしてちゃんと見て聴いてますよ、安心して前に向かってくださいね。

2017年もあと1ヶ月！
体調に気をつけて楽しく過ごしてくださいね。
2018年もがんばりましょう♪
私も精一杯サポートします！！

少し早いですが…
良いお年をお迎えください。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

ここの所、東京・吉祥寺も急に寒くなってきたので、体調をこわす人が増えてきてる感じです。
どうにかこの気温の変化に負けないでがんばっていきたいものです。

そろそろ年末に向けてイベントごとやライブなど歌う機会が増えてくる季節がやってきます。
ボイトレをきっちりやってコンディションを整えましょう。
今までやってきたボイストレーニングの成果を発揮させる時です。
この季節をみんなもうまく乗り切ってください。

もう一つ、お酒を飲む機会も増えてくると思いますが、
「歌うときは飲むな、飲むときは歌うな」
この言葉をみんなに贈ります。
くれぐれも喉を大切にしてください。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

東京は賑やかなハロウィンも終わったと思ったら、もうクリスマスモードに切り替わり、
季節の先取りの早さにちょっとびっくりしています。
もう、すぐ師走なのですね。
先日、少しもみじが赤くなっているのに気付いて、秋を感じて嬉しくなったばかりなのに…

秋といえば、美味しいものいっぱいあります。
焼き芋、さんまの塩焼き、きのこご飯、柿、新米、モンブラン…美味しいものたくさん食べて寒い冬に備えましょう！
寒くなるといえば、風邪を引く人が多くなります。
絶対にうつされないように、そしてうつさないように外出時はなるべくマスクをするようにしています。
自分の体は自分で守ってあげないと。
秋というのは、冬に備える大切な準備の季節なのですね。
大事な喉を守りましょう。
なるべく一番良い状態でボイストレーニング出来るように頑張りたいですね。
みなさまもくれぐれもお身体をお大切に。

本日も楽しくボイトレいたしましょう。

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