こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

毎日天気の変化が激しいですね。
こちら東京・吉祥寺は、先日今季一番の暑さだったそうですが、ゲリラ豪雨というのか、短時間の急な雨もあったり、数日後にはとても涼しくなったり…
天気予報をチェックしながら、上手に過ごしたいですね。

皆さんは、レッスン以外で声を出していますか？
もし、あまり出していないな…と言う方がいたら、是非出してみてください。
きちんとボイストレーニングをしようと思うと、なかなか敷居が高いですが、
例えば、リップロールなら、いつでもどこでも出来ますよ！

私は自宅でも気がついたら声を出すように意識しています。
ただ、ハミングをやっていると、子供たちにうるさいと怒られてしまいます(笑)
ボイトレも毎日の習慣のようになってくると、変化が出やすいですし、自分の体調を確認するのにも役立ちます。
そうするともっとおもしろくなってきますよ。

M&N Bit Of Soundは8月13日～15日までお盆休みに入ります。
前半のお天気はいまいちのようなので、のんびり過ごそうと思います！

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

いよいよ、今週から8月！
皆さん夏をエンジョイしてますか？
夏風邪をひかれている方も多いようですね。
先週は少し肌寒い朝もあったり、真夏日な日もあったりと、、油断できません。

先日、ここ東京、吉祥寺にある井之頭公園に、高校生以来、今年になって久しぶりに行きました(笑)
お腹がいっぱいだったので、公園を散歩してみました。
競歩や、ジョギングされている方も多く、ボイストレーニングはマラソンとよく似ているなぁ、、とふと思いました。
頭では、どんなフォームで走ればいいか理解できても、走ってみないとそれが正しくできるかわからない。
そして、毎日正しいフォームで走る練習を続けたら、きっと長時間走ることもできるようになる。
そしてその日の体調によってなかなか正しく出来ない日もあると思います。
足を怪我したら、走れないように、風邪で声がでない、喉がいたい、咳がでる、、などの症状がある日は、
無理しないで、治すことを考える、など。
マラソンに限らず、スポーツとボイストレーニングは似ている部分が多く感じられます。

そして持久力、体力をつけないと、長時間歌うことは難しいですね。
今月から私は、最寄り駅を変え、1日30分、なるべく歩くように頑張っております(笑)

体を動かすことも大事ですが、良く寝て、栄養をとって、水分補給を忘れずに、日々のボイトレ、一緒に頑張りましょう。

これから夏本番！
わくわくしますね。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

いやー今年の夏は本当に暑いですね。
東京・吉祥寺も暑いです！！

私は夏は大好きで、わくわくする反面、日光浴はしたいけど日焼けはあんまりしたくない。
という矛盾を抱えて夏を過ごしつつ、暑いのも得意な方なのですが、
最近の日光浴もはばかられる凄まじい日射しにはさすがの私も日陰を探して歩いています。

最近は夏期恒例の水泳に勤しんでいて、週に二回くらいは行けるといいなと思っていて40分前後歩いたり泳いだりしています。
カラダというのは本当に不思議ですね、毎回様子が違います。

重くてだるくて中々動いてくれない日や、フォームが中々定まらない日、呼吸のタイミングが中々合わない日。

最初の頃はうまくいかない日は焦ったりしていましたが、
最近はそういう時こそ、慌てずにうまくいかない原因をひとつひとつ丁寧に分析し解決していきます。
それでもうまくいかない日は、「今日はこんなもんかな。しょうがない。」と諦めて受け入れてみる。
ボイストレーニングと一緒ですね。
それでいいと思います。
それでも諦めずに続けていると、カラダが作られ、ふとコツを掴める時が来たり、解決の糸口が見えたりしてきます。 

カラダをコントロールする。うまくいかない。というのは、たいていの場合原因があります。
声を使う場合だと、声帯の使い方鳴らし方、高い音低い音、リズムに置くこと、思い通りにいかないことも多々あると思います。
その原因を解決してコントロール可能にしていくのがボイトレです。
皆さんも自分の持つ課題に丁寧に向き合い、ひとつひとつ解決していってみてください。
私も精一杯サポートします。

暑さに負けずに体調に気をつけてくださいね。
のど、声にとってはベストなシーズンです。
楽しい夏を過ごして楽しいボイストレーニングをしましょう♪

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

やっと東京・吉祥寺にも、大好きな夏がやってきた。
そんな今日この頃ですが、ボーカリスト、シンガーにとっては、
コンディションを整え、夏のイベント・ライブに向けて、いい状態を作ってください。
ボイトレをちゃんと毎日の習慣にして、徐々にコンディションを上げていってください。
ちゃんとしたボイストレーニングのやり方を覚えてしまえば、
ベストコンディションに持っていくのも、そんなに難しいことではないと思います。

どうぞ今年の夏も、いい感じで乗り切ってください。
僕もベストを尽くし、サポートします！

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

東京は暑い毎日ですが、皆さんいかがお過ごしですか？
先日、吉祥寺の井之頭公園に久しぶりに行きました。
いつの間にか緑がとても濃くなっていて、その中で、
何処からともなくバイオリンの音色が聞こえたりして素敵でした。
ロマンチックですよね。
夏の屋外は開放感があって気持ちいいです。。。
そこに冷たいビールがあったら言うことないですね。

他にもやりたいことたくさんあります！
乗馬や海や花火やビアガーデン。
全部実行出来るかは分かりませんが考えるだけでワクワクします。いまから楽しみです。
長いと思っていたら意外に短い夏。。。みなさんどのように夏を楽しみますか？

もちろんそんな時だって毎日のボイトレも忘れません。
自分の声が良くなっていくのは、楽しいです。
もっと自分の声が好きになります。
歌うのが楽しくなるはずです。
少しでもボイストレーニングに興味がある方は、ぜひ一度レッスンを受けていただきたいです。
自分の声が良くなっていくのを感じたとき嬉しいですよ。
ぜひサポートさせてください。

楽しくなければ続かない。
本日もはりきってボイトレ頑張りましょう。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

こちら東京・吉祥寺も梅雨入りしているのですが、まだまだ雨は少ないですね。
予報では沖縄が梅雨明けしたようなので、これから本格的に雨が増えるようですよ。

この時期はマイブームであるキャンプも少しお休みです。
雨のキャンプの楽しみもあるのですが、帰ったあとがいろいろ大変です。。
お出かけがままならない時は是非ボイストレーニングをしてみてくださいね。

のど(声帯)というのはとても面白いもので、
少しの天候・体調・気分の変化で、出てくる音が変わってきます。
逆に言うと、少し意識を変えてあげるだけで、変化するということでもあります。

自分の体の変化に気付く事はとても大切です。
ボイストレーニングを始めたばかりの時は、
その変化がいつもバラバラに感じ、混乱することがあるかもしれません。
でも、それを長い間少しずつ積み重ねていくことが、
正しい出し方や自分のクセを見つけることに繋がってきます。
そうすると、もっともっと楽しくなりますよ。

楽しいボイトレを続けてくださいね。
私たちがサポートします！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

紫陽花が綺麗な季節でもありますが、
6月に入り、ここ東京・吉祥寺も、梅雨のじめっとした時期になりましたね。
雨が降ったかと思うと、週末は真夏の暑さになったりと、、
皆さん、熱中症にも気をつけてください。

エアコンのフィルター掃除をして、この時期はカビにも注意が必要です。
カビが原因で咳や痰が出たりするようです。
心当たりありませんか？
喉の調子が悪いと、憂鬱ですよね、ボイトレも捗りません。
色々と注意しながら、この時期を乗り越えましょう。

さて、4月から新しい生活がスタートして、
ちょうどその生活にも慣れてきた頃、、な方も多いと思います。
上手に時間を作って、日々のボイストレーニングに励んでください。
精一杯サポートいたします。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

5月も最終週になってしまいました。
つい先日桜が、なんてお話をしていた気がしますが、、早いですねぇ。
Bit Of Soundのあるここ東京・吉祥寺は先週などは夏のような晴天で30°！
なんていう日もあり驚きでしたが、私は寒がりで他の人が少し暑いね。
というくらいが適温なので、俄然元気になってきました！

暖かくなってきたので、カラダを動かしやすくもなってきましたね。
私は今年も夏季恒例の水泳を開始しようかと思っています。
昨年、寒くなってきた頃行ったら、開始10分みごとに足がつり、やむなく帰宅。。
という悲しい出来事があり、やはり冬季は遠ざかっておりました。。
ほんとは通年出来るといいんですけどね。。

さて、水泳といえば肺活量アップにも有効な運動だと思いますが、、
ボイストレーニングをするにあたって、「腹筋や肺活量は多い方がいいですか？」と質問を受けることがあります。
答えとしてはYESです。

しかし、腹筋も肺活量もあるに越したことはないのですが、、腹筋は肺から声帯に空気を送るサポートとして大いに役立ちますが、
ただ固めても空気を送るという使い方としては意味が無いので、バキバキに割れるような筋肉は必要無いです。
肺活量にしても、同じ肺活量でも空気の送り方、送る量によって左右してしまうので、一概に「たくさんあればいい。」
というものでもないです。というのが正直なところです。
大切なのは、有効な使い方できちんとコントロール出来ること。なのですね。
リップロールや腹式呼吸で確認&練習できますよね。

私は最近のボイトレではレッスンの最初に腹式呼吸の確認なども入れながらやったりしております。
レッスンを始める最初の1回目にはやるのですが、日が経つとつい疎かになりがちだったり、
忘れてたりするので、レッスン経過期間に関わらず、腹式呼吸の確認や息継ぎの時のお腹の動きなど使い方のおさらいしたりしています。
皆さんももう一度おさらいしてみてはいかがですか？

あと、、小声になりますが。(食欲抑制のトビラを全開放し過ぎておりましたらもれなく身体が重くなりました。。)
運動してカラダを軽くして軽やかな夏を迎えたいと思います！！笑

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

東京・吉祥寺も、1年の中で今が1番いい季節だな、と思う今日この頃です。
M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクールも春になって、
よりいい感じでまわっているな、と最近特に感じています。
ボイストレーニングレッスンに集中できる環境が整っていると同時に、
当スクールの受講生の活動・活躍ぶりを見ると、より頑張ろうと思います。
ボイトレを通して、また多くの人達と出会い、またサポート出来て、充実している感じです。
この調子でこのまま夏を乗り越えたいものです。
暑さに負けない身体を、ボイストレーニングと共に、準備していきたいものです。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

日中、東京・吉祥寺も真夏のように暑い日が続きましたけど、みなさんお元気ですか。
暑かったり涼しかったりで体調悪くしやすいですよね。
みなさんは健康のために何かしていますか？
私はきっちり運動したりするのが苦手なので、気が付いた時に、電車やバスを使わずにちょっと歩いたりしています。
見える景色は普通ですが、頭をからっぽにして歩いていると、気分が良くなります。
何も考えないというのがミソかもしれないですね。

そんな中、先日、Paul McCartneyのライブに行ってきました。
一曲目は、A Hard Day’s Nightから始まり、もうノリノリでずっと踊ってました。
Paulは最初から最後までステージに出ずっぱりで、いろんな楽器を弾きながら、お喋りも上手で、もう本当に魅了されました。
特に声の鳴らし方は素晴らしかったです。
74歳であのステージすごいです。
あんな大スターなのに、ファンをものすごく大切にして、楽しい雰囲気で、会場全体が大きな愛で満ちあふれてました。
私も負けないように、74歳になってもそんなステージが出来るように、ボイストレーニングをさらに頑張っていきたいと思いました。

今日もはりきってボイトレを…Paul最高！

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