こんにちは。東京・吉祥寺M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール　ボイストレーナーのゆみです。

ボイストレーニングをする時、一番最初にまず腹式呼吸でお腹の下の方(丹田の辺り)を前に拡げるように呼吸をする腹式呼吸で。お話しするところからレッスンをスタートすることが多いです。

肺は風船のようなものであり、心臓や胃などと違って自ら動けず、その動きを助けてくれるのが横隔膜です。横隔膜は肺と違い、運動神経で意識して動かせる随意筋でもあり、自律神経で無意識に動く不随意筋でもあります。
横隔膜のしっかり動いている呼吸では胸郭が前後左右に拡がり、横隔膜に引っ張られることで肺は拡がりやすくなり容積も増えるので、お腹(丹田)を前に出すことで横隔膜を下げ、肺を拡げたくさんの空気を入れることが出来るようになります。また横隔膜の動いていない浅い呼吸では肺は拡がりきらず空気の入りも少なく、その差は倍以上も違います。

ちなみに、20秒間息が吐き続けられるようになれば横隔腹が鍛えられて柔軟性がアップし、ダイナミックに動けるようになり呼吸機能が高まり、柔軟性がしっかりあると10センチも上下するそうですよ。私も初回レッスン時ではリップロールを20秒くらい出来るといいですね。とお話ししたりします。

皆さんも改めて横隔膜のしっかり動いた腹式呼吸。意識してみてくださいね。

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腹式呼吸の確認

こんにちは。東京・吉祥寺M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール　ボイストレーナーのまなみです。

今日はアタックの使い方について少しお話ししていこうと思います。
アタックは、最初に息、声が出ない状態を作ってから、(完全に閉めます)そこから声を短く前に出すと鳴ります。
息を止めてパッと吐く。
この出した時に力まないよう注意しましょう。

母音のどれかで、やりやすいものから練習してみてください。閉じてから開いた時に声を出す瞬間がタイミング良く合うと自分でも今はできたかもとわかると思いますよ。
ボイストレーナーと確認しながら練習してみてください。

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フェイクの歌い方・練習法

こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

ビットオブサウンドのボイストレーニングでは、声帯をナチュラルな位置でならすことがとても大事です。自然な位置に近づくことで、声が前に出てきます。レッスンをしていると、初めの頃は声が前に出る感覚が分からないこともあります。正しいリップロールが出来ていれば問題ないかもしれませんが、リップロールが途中で止まってしまったり、メロディを正しく出そうとし過ぎたりすると、力が入って位置がずれてしまったりします。

一度、1秒しないくらいの短いリップロールを出してみてください。唇を呼吸で弾く感覚で、唇のすぐ前に音が出てくる感じです。何度か繰り返して、音がしっかり出てきたら、そのまま声を出してみてください。発音はそのまま「ウ」でも「ア」でも大丈夫です。どうですか？もし声が前に出る感覚がよく分からないという方がいらっしゃったら、一度試してみてください。
少しでも変化に気づくとボイトレももっと楽しくなると思うので、声の変化を一緒に感じながら、がんばっていきましょう！

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『自然な状態』の見つけかた

リップロールについて

こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

今回は、高いレベルで歌が歌えるようになる為に大切なことの１つとして、息のコントロールについて話してみたいと思います。
歌っている時に、息が続かなくなる場合、どうしたらよいか、肺活量の問題だと思い、どんなトレーニングをしたらよいか？という質問がたまにあります。

まず、ボイストレーニングの最初に、ウォームアップでリップロールをしますが、これが重要になってきます。
リップロールの正しいやり方の一つとして、声帯の位置がナチュラルでなくてはなりません。
それには、音色が変わらないようにすること。ナチュラルなポジションで鳴らした時、音色が変われば声帯がずれた、、ということになります。
そして、息がどれくらい出ているかを確認しながら、腹式呼吸(胸式より、息がコントロールしやすいです)で、一定に出します。つまり、音量を一定にすることです。
音色、音量を変えないで腹式呼吸で一定に出すリップロールを意識しながら、いつものフレーズをやってみてください。これが出来たら、ここでやるボイストレーニングを全部、裏声、表声、ハーフトーンも同様に、なるべく一定に出しながらトレーニングしてみてください。
歌う時に、息がコントロールしやすくなるはずです。声に強弱をつけるには、息の量を多くすれば、大きな声になり、息の量を少なくすれば、小さな声になります。
肺活量は、ないよりあった方がいいですが、これらのことができていないと、肺活量が沢山あっても意味がありません。
正しい方法で、息をコントロールする練習、とても大事です。なぜなら歌は、どれだけ繊細なところまで、息をコントロール出来るかで、高いレベルで歌を歌うことに繋がっていくからです。
まずは丁寧に、集中して、ボイトレ一緒に頑張りましょう。

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リップロールについて

息のコントロール力について

こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

ボイストレーニングでは声帯のポジションや鳴らし方、鍛え方、コントロール力を上げることなどをトレーニングしていきますが、歌は歌詞とメロディを唄うので、当たり前ではありますが歌詞をしっかり伝えるということももちろん大切ですよね。

ボイストレーニングでは声帯の鳴りを創るうえでは主に母音でトレーニングをすることも多いですが、歌詞をしっかり唄うには「子音をしっかり作る」ということも大切になります。
「声帯で原音」が鳴り「喉と口」を通り「舌と唇」で言語に成る。ということを少し丁寧に考えてみましょう。

舌と唇がしっかり使えていないとそれに伴って言葉が不明瞭になったりリズムが甘くなったりします。日本語はたとえば英語のLRのような舌の細かな動きが少ない言語なのであまり舌を使わずに話せてしまい、日常を日本語で過ごしていると舌の力が弱かったり上手く使えていない方も多いです。
舌の筋力を鍛えたり少し意識するだけでも明瞭になりはっきりと歌詞が聞こえたりマイク入りが変わったりします。
そして子音をしっかり発音し使うことでリズムの切れやアタックなども大きく変わってきます。
是非意識して唄ってみてくださいね。

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