講師コメント　2016/9/23更新

こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

今週、東京は雨が続き、肌寒く、夏の終わりを感じる今日この頃です。
私は夏から秋に変わるこの季節が一番好きです。
夏が終わると寂しい気分になる方も多いと思いますが、
私は、何故だか、、何か新しいことを始めたくなります。

最近、吉祥寺に行くまでの歩く距離を長くしたり、必ず階段を上がるようにしてます。
毎日のことなので、最初は汗だくになり、息が上がりましたが、だんだん慣れてきて、体の調子もいい感じです。

よく、腹筋はした方がいいですか？という質問を受けますが、
適度に腹筋背筋をつけることで、体を支えやすくなり、ボイトレもやり易くなると思います。

適度な運動は健康の為だけではなく、歌うことにも、大事です。
一番、歌に良い運動は水泳だそうです。全身に程よい筋肉がついて、持久力もつくからでしょう。

50分間のボイストレーニングでバテてしまう方は、色々要因はあるのですが、
喉だけでコントロールしようとし、体を使えてないこともひとつの原因です。
しっかりサポートさせて頂きますので、体調管理には気をつけて、一緒に丁寧にボイトレがんばりましょう！

季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期ですが、食欲の秋ですね。美味しいものを沢山食べて、
ボイストレーニングを始めたいと思っている方、この秋から始めてみませんか？

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