講師コメント　2019/3/15更新

3月に入り、次第に日差しが暖かく感じる日が増えてまいりましたが、まだまだ、朝晩の寒暖差があるせいか、、体調を崩している方、多いようです。そして、鼻炎だとボイストレーニングも憂鬱になってしまいがちですね。

耳鼻科の先生にも確認しましたが、現在、鼻洗浄が推奨されているようです。市販のものを使用するのが楽ですが、ない場合は、真水ではなく、体液に近い塩水で洗浄しましょう。
風邪や、花粉症の予防にもなりますよ。
私も、毎日10年以上続けています。お勧めです。

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