講師コメント 2021/11/15更新

11月に入り、もうクリスマスの飾りをみかけるようになりましたね。
昼間は暖かく、朝晩は冷え込む日が続いているので、寒暖差で体調崩さないよう、気をつけましょう。自宅でのテレワークが増えたせいか、体力低下などで、皆さん何か、日々運動を取り入れている方が多いようです。良いことです^ ^
女性は、YouTubeを見ながらヨガやストレッチ、又はウォーキング。男性は自宅で筋トレ、又はランニング、ウォーキングをしている方がお多いようです。
私も最近、筋トレを始めました。圧倒的に体調がよくなったので、お勧めします。
ボイトレの前のストレッチは、大切なので、毎日やってみてくださいね。

早いもので、今年もあと2ヶ月をきりました。年末に向けてイベントやライブも増えてきたように思います。
体力作りしながら、ボイストレーニング頑張ってください。

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