【喉への意識の仕方について】

こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

今回は、喉への意識の仕方についてお話ししたいと思います。

ビットオブサウンドでのボイストレーニングを始めるときに、初回のレッスンで喉のナチュラルな位置についてお話をしています。初めて聞いた方は、何のことだか分からないという感じで戸惑ってしまうかもしれませんが、とても大切なことです。自分の喉のナチュラルな位置を見つけるために、発声練習を重ねていきます。ただ、私もそうでしたが、今まで意識をしたところのない身体の部分に意識を向け、さらに感覚をつかんでいくのは、とても気の遠くなるような作業かもしれません。はじめのうちは「何となく」からで十分です。「何となく楽に出てる気がするな」「何となくひっかかる気がするな」それを積み重ねていくと、だんだん確信が持てるようになってきますよ。

また、レッスンでは、いくつかのフレーズを使ってトレーニングをしています。しばらくトレーニングを続けて慣れてきたら、テンポや音程を正しく出すことだけではなく、「喉がリラックスした自然な状態で震えていると気持ちよく声が出る」ということを意識して、声が出ている過程をぜひ意識してみてください。
スポーツで例えると、早く走ったり、早く泳いだりするためには、素人の私でも、きれいなフォームがとても重要なことは理解できます。早く走ろう、早く泳ごうと力を入れてがむしゃらに頑張るだけでは難しいですよね？声を出すことも同じだと思っていて、ズレないように間違えないようにと正しく出すことばかり気にするよりも、多少音程がズレてしまったとしても、声帯の周りの状態(フォーム)を意識しながら声を出せるようになると、新しい感覚が発見できると思いますよ。ぜひ試してみてくださいね。

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